暑さ指数(WBGT)とは

WBGT（湿球黒球温度）とは、人体の熱収支に影響の大きい湿度、輻射熱、気温の３つを取り入れた指標で、乾球温度、湿球温度、黒球温度の値を使って計算します。

※WBGT（湿球黒球温度）の算出方法

WBGTは、労働環境においては、「WBGT（湿球黒球温度）指数に基づく作業者の熱ストレスの評価ー暑熱環境」 としてJIS Z 8504 、世界的にもISO7243として規格化されるなど、有用な指標であると言えます。 また、日本体育協会において「熱中症予防のための運動指針」が取りまとめられているなど、運動時においても活用されている指標です。
　左図は、主要都市の2005年の救急搬送データをもとに、日最高WBGT温度と熱中症患者発生率の関係を示したものです。
　WBGT温度の上昇に伴って熱中症患者発生数が増加する様子がわかります。

　日常生活に関する指針
温度基準
(参考)		 注意すべき
生活活動の目安		 注意事項
危険
（31度以上）		 すべての生活活動でおこる危険性 高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きい。外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する。
厳重警戒
（28〜31度※）		 外出時は炎天下を避け、室内では室温の上昇に注意する。
警戒
（25〜28度※）		 中等度以上の生活活動でおこる危険性 運動や激しい作業をする際は定期的に十分に休息を取り入れる。
注意
（25度未満）		 強い生活活動でおこる危険性 一般に危険性は少ないが激しい運動や重労働時には発生する危険性がある。

　　　　　　　　※（28〜31度）及び（25〜28度）については、それぞれ28度以上31度未満、25度以上28度未満を示している。

日本生気象学会（2012）　日常生活における熱中症予防指針Ver.2より

　運動に関する指針
気温
(参考)		 WBGT
温度		 　熱中症予防のための運動指針
35℃以上 31度以上 運動は
原則中止		 WBGT31℃以上では、皮膚温より気温の方が高くなり、体から熱を逃すことができない。
特別の場合以外は運動は中止する。
31〜35℃ 28〜31度 厳重警戒
（激しい運動は中止）		 WBGT28℃以上では、熱中症の危険が高いので、激しい運動や持久走など体温が上昇しやすい運動は避ける。
運動する場合には、積極的に休息をとり水分補給を行う。
体力の低いもの、暑さになれていないものは運動中止。
28〜31℃ 25〜28度 警戒
（積極的に休息）		 WBGT25℃以上では、熱中症の危険が増すので、積極的に休息をとり水分を補給する。
激しい運動では、30分おきくらいに休息をとる。
24〜28℃ 21〜25度 注意
（積極的に水分補給）		 WBGT21℃以上では、熱中症による死亡事故が発生する可能性がある。
熱中症の兆候に注意するとともに、運動の合間に積極的に水を飲むようにする。
24℃まで 21度まで ほぼ安全
（適宜水分補給）		 WBGT21℃以下では、通常は熱中症の危険は小さいが、適宜水分の補給は必要である。
市民マラソンなどではこの条件でも熱中症が発生するので注意。

日本体育協会(2006)　熱中症予防のための運動指針より

　作業者に関する指針
代謝率区分

ＷＢＧＴ基準値　（℃） *1
熱に順化している人 熱に順化していない人 *2
0（安静） 33 32
1（低代謝率：軽作業） 30 29
2（中程度代謝率：中程度の作業） 28 26
　 気流を感じない時 気流を感じる時 気流を感じない時 気流を感じる時
3（高代謝率：激しい作業） 25 26 22 23
4（極高代謝率：極激しい作業） 23 25 18 20

引用元）熱中症の予防対策におけるＷＢＧＴの活用について（厚生労働省労働基準局安全衛生部長通達・平成１７年）より

代謝率区分 代謝率範囲　M 平均代謝率の計算に使われる値

例
皮膚表面部分に関して
W/m2		 1.8m2の皮膚表面部分の平均
W		 W/m2 W
0（安静） M <= 65 M <= 117 65 117 安静
1（低代謝率） 35 < M <=130 117 < M <=234 100 180 楽な座位：軽い手作業（書く、タイピング、描く、縫う、簿記）；手及び腕の作業（小さいベンチツール、点検、組立てや軽い材料の区分け）；腕と脚の作業（普通の状態での乗り物の運転、足のスイッチやペダルの操作）。
立体：ドリル（小さい部分）；フライス盤（小さい部分）；コイル巻き；小さい電機子巻き；小さい力の道具の機械；ちょっとした歩き（速さ3.5km/h）。
2（中程度代謝率） 130 < M <= 200 234 < M <= 360 165 297 継続した頭と腕の作業（くぎ打ち、盛土）；腕と脚の作業（トラックのオフロード操縦、トラクター及び建設車輌）；腕と胴体の作業（空気ハンマーの作業、トラクター組立て、しっくい塗り、中くらいの重さの材料を断続的に持つ作業、草むしり、草堀り、果物や野菜を摘む）；軽量な荷車や手押し車を押したり引いたりする；3.5〜5.5km/hの速さで歩く；追突。
3（高代謝率） 200 < M <= 260 360 < M <= 468 230 414 強度の腕と胴体の作業：重い材料を運ぶ；シャベルを使う；大ハンマー作業；のこぎりをひく；硬い木にかんなをかけたりのみで彫る；草刈り；掘る；5.5〜7.5km/hの速さで歩く。重い荷物の荷車や手押し車を押したり引いたりする；鋳物を削る；コンクリートブロックを積む。
4（極高代謝率） M > 260 M > 468 290 522 最大速度の速さでとても激しい活動：おのを振るう；激しくシャベルを使ったり掘ったりする；階段を登る；走る；7km/hより速く歩く。